Tudatosan- szabadon

Múltkor sportolás közben beszélgettünk páran arról, hogy mennyire fontos a tudatosság a mozgásban. Nem csak lenyomni az edzést, ugrálni, hajolni, emelgetni hanem pontosan érezni is azt, hogy melyik izomcsoport hogyan mozog, mi a célja, mit érzek, hogyan oldódnak a görcsök, merevségek, mi az ami jó, és mi az ami esetleg nem megfelelő.

Nekem ez nem volt újdonság, aki valaha is sportolt versenyszerűen ezt tudja, érzi és tudatosan használja is.
Amiért írom, az az, ami folyamatosan azóta foglalkoztat, hogy ez mennyire összecseng azzal, amit én próbálok coachként átadni: az egész életvezetésünk tudatosan történjen.
Ha ez nincs és hagyjuk, hogy csak úgy megtörténjenek a dolgok, pillanatok alatt csapdában érezhetjük magunkat. Csapdában- tehetetlennek érezve magunkat. (A szakirodalom ezt túszállapotnak nevezi), amely arról szól, hogy egy szituációban, legyen az, egy rossz helyzet a munkahelyen, vagy egy párkapcsolati probléma, vagy egyszerűen egy új helyzet- tehetetlenül vergődünk. Elveszítjük az irányítást.

Van aki kimondottan szereti sajnáltatni magát és még jobban bele is kapaszkodik egy ilyen élethelyzetbe. Ha úgy érzed, hogyan is változtathatnék: hiszen kell ez az állás, vagy a megcsalt társ, aki ahelyett, hogy megpróbálna változtatni, továbblépni, folyamatosan önmagát sajnálva terror alatt tartja a másikat, mert hiszen olyan szerencsétlen ő, hogy átverték. De van olyan is, amikor egy élethelyzeten nem akarunk - nem merünk változtatni. Amikor az évek óta otthon lévő fél folyamatosan megmagyarázza, hogy miért is nem mer belevágni egy álláskeresésbe. Ismerős? Szinte mindenki ismer, tud ilyen és hasonló helyzeteket. Mindenki kerül is élete folyamán olyan szituációkba, amikor úgy érzi tehetetlen, nem bír változtatni. A változtatás nem könnyű- de ezt senki sem ígéri. Legfőképp őszinteségre, bátorságra van szükség hozzá. Hogy ne verjük át önmagunkat. Legalább önmagunknak ne hazudjunk! Ha túl sokszor használod egy szituációban az "igen, de..." kezdetű mondatokat, érdemes elgondolkodni- nem csak megmagyarázod önmagadnak, hogy miért is nem akarsz ezen változtatni?
A bátorság is fontos, igen. Mert változtatni, újba kezdeni, vagy egy régi dologról leszakadni sosem könnyű. A változáshoz eltökéltség kell, hogy bizony szeretnék fejlődni, továbblépni, előrehaladni. Ha jól érzed magad csapdában- a saját döntésed, de akkor ne panaszkodj! Ha változtatni akarsz: a life- és business coaching az élet sok területén segíthet. Coaching nagyon jól megmutatja a változáshoz vezető utat.

http://www.kaukusz.hu